【图】盘点女人吃什么可以减肥 带你成为瘦子的食物

2016/5/16 21:15:23 作者:T1-wangm… 来源:女物美体网
青瓜含有的营养成分比较少而且能去掉体内过剩的脂肪,具有很好的通便作用。韭菜中含有较多的纤维且不容易被消化,因此可促进肠胃蠕动,从而可排除肠道中过多的养分。

减肥食谱一周瘦10斤周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。主打减肥菜:冬瓜。推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。贴心叮咛:减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

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