【图】10天减肥20斤成功案例分析 五大步骤轻松减肥

另外，小编在这里介绍另一MM的减肥方法供大家参考：

1、早上6点起床跳绳，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。

2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。

3、7点左右吃早饭，这是科学饮食时间。早饭食谱建议：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。

4、11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。

5、吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

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