【图】怎么可以瘦大腿 两招击毙小粗腿大象腿

　　第一招：健美操

　　相信跳过健美操的人儿都知道当中的厉害，一节课40分钟下来，总会让你感受到身体被掏空。建议大家在跳健美操之前，一定要做好热身运动，例如跑步机运动10分钟，全身关节舒展开来，不然突然有大强度的锻炼，身体很容易吃不消。

　　在选择健美操的时候，推荐郑多燕小红帽、小灰帽视频，各大视频网站都可以找到。

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