【图】怎么减肥快有效 四种减肥方法明星爱

　　3、跑步跑步

　　谁说明星的减肥方法都是私人教练指导？看看陈意涵、张钧甯，她们都是自己户外跑步运动，小细腿和柳腰都是跑步出来的。而且跑步的消费一点都不贵，简单的一双运动鞋，带上毛巾和水壶就可以开跑了！记得要做热身运动哦！

　　4、不吃晚餐

　　减肥离不开饮食这一环，既然下定决心要瘦身，那么就要好好改变你的饮食习惯。有人提出不吃晚餐减肥，原因是晚餐太接近睡眠时间，食物来不及消化就入睡，容易堆积在体内变成脂肪。想想也是正确的，在遥远的故古时候，我们祖先都是不吃晚饭的。

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