【图】刘涛减肥方法是什么 欢乐颂五美瘦身秘诀
2016/5/6 21:47:05 作者：Asuka 来源:女物美体网
3、游泳
女性经常游泳，有助于保持身材曲线。作为最消耗热量的运动之一，游泳减肥的效果可是比其他运动要强。数最有效的游泳姿势就是自由式，因为这时候你的双手和双腿都在运动着。由于游泳消耗的体力更多，每次游30-40分钟即可，也不用每天都游泳，一周三次已经有不错的效果。
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