【图】男士胸肌锻炼有哪些 胸肌锻炼方法大分享
2016/5/1 15:39:02 作者：U-heru 来源:女物美体网
拥有完美的胸肌线条一直是健康人士的目标之一，好的胸肌线条代表着你的身体十分阳光健康，而且还能吸引很多异性的目光。那么我们该如何锻炼胸肌呢？平时生活中除了制定
很多人在锻炼胸肌前不进行任何胸肌拉伸、热身动作，直接上大重量，感觉这样比较猛男，其实不知道这是最愚蠢的你是在拿你的健康在开玩笑，锻炼胸肌前不拉伸和热身直接导致以下结果：
1、肘关节和肩关切严重磨损
2、轻则靠成胸肌韧带拉伤、重则造成肌肉拉伤
3、如果是进行大重量卧推，那有可能直接造成健身事故，而砸断胸骨
4、不能够进行持续的锻炼
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