【图】在家怎样快速练胸肌 7大动作教你轻松练出完美胸肌

7、等肩宽俯卧撑。这个动作的方法规范同跪距式的一样，只是两手间的距离与肩宽相同。也是20个一组，做完一组后恢复30秒。
以上总共3个动作分6组来做。初期可能做不了这么多，可能只能做下来1、2个动作，没有关系，坚持的时间长了就好了，当你能把3个动作6组全都标准的做下来时，你也发现你的胸肌怎么比以前大了呢，宁可少做一组也要把动作做标准了，宁缺毋滥!!
上面就是关于在家怎么练出完美胸肌问题的介绍了，以上方法可以帮助想要拥有完美胸肌的男人们达成梦想，当然，运动贵在坚持，如果做不到，那是没办法达到自己想要的效果的，快行动起来，加入运动的行列当中来吧。

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