【图】怎么样减肥不瘦胸  凹凸有致好身材

2016/4/27 18:03:43 作者:U-heru 来源:女物美体网
很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境,怎样减肥不减胸呢?今天小编为大家分享的减肥方法,以下10个减肥秘诀,就能让你减肥不减胸,助你打造凹凸有致的魔鬼...

海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。
减肥不减胸秘诀4、用低脂植物油炒菜
用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,不要用倾倒的方式。
炒菜原则是,少油、少盐、少味精。
减肥不减胸秘诀5、少吃淀粉,肉类
不要吃炸的食物! 选用肉类时,最好以鸡肉来代替牛肉。
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。
采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富。
适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。
每天摄取适量的碳水化合物,可以增加体内血清素的合成,而血清素可以抑制人类的食欲。
因此完全不吃淀粉的人,减肥期间反而容易产生饥饿感,吃进过多的蛋白质及脂肪,更容易发胖。

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