【图】驼背矫正带真的有用吗 四大妙招改善驼背不是梦

驼背矫正带有用的。出现驼背现象，需要了解相关的病因，比如胸腰段椎体骺板的骨软骨炎，在稳定后可以遗留青年圆背症，均可以出现这种表现。现在的关键不是能否带背背佳或是了解纠正方法，而是先要明确病因和病情才好决定治疗，您可以到正规医院的脊柱外科就诊。

示意图驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
矫正练习:
1）手扶墙压胸腰练习:
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
（2）两臂翻握挺胸腰练习:
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3）背手挺胸练习:
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

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