您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥顾问 / 正文

【图】学会如何正确慢跑减肥才能获得这6大好处

2016/4/26 13:49:25 作者：CYL16-zh… 来源:女物美体网

跑步减肥，您需要准备一双舒服且具有减震效果的跑步鞋，一个脚垫(就是放在家门口的那种脚垫)。铺脚垫是为了不给楼下的邻居造成困扰。大家还要注意，千万不要光着脚跑步

跑步减肥的六大好处

1
跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。
2
跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。
3
跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。
4
跑步是减轻压力最好的方法。
5
任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。
6
跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。

视觉焦点 Visual focus

【图】学会如何正确慢跑减肥 才能获得这6大好处