【图】怎样在跑步机上减肥好 教你如何达到惊人的减肥效果
2016/4/22 12:22:37 作者：CYL16-ya… 来源:女物美体网
跑步机减肥 跑步机上如何正确跑步？你真的会跑步吗？跑步机减肥方法你真的掌握了吗？以下几点告诉你，如果你没有掌握正确的跑步方法，很多时候就是白跑了。
有些人不喝饮料，但是会自己带一些所谓的秘制补充剂。如：菊花茶、凉茶等，这些草药凉茶的能量都不高，但是口感不好，所以就会加上蜂蜜，尽管蜂蜜是一种很好的夏令养生降暑饮料，但是添加太多了，也是有能量补充过多的问题。
跑步机上的正确跑步方法
白跑四：快速跑
在跑步机上快速跑，大汗淋漓、气喘吁吁。这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化两大类。
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