【图】肚子上的脂肪怎么减掉呢   让你轻松减肚子

2016/4/21 10:45:23 作者:CYL16-wa… 来源:女物美体网
减肚子上的肥肉不是技术活,没有太多的技术含量,主要是体力活。首先需要明确一下,在按照方法去做之前,你必须能够给自己一个保证,就是至少坚持锻炼6到12 个星期。

减肚子上肥肉的方法已经告诉大家了,下面就是关于良好的饮食习惯。这个也很简单,并不是向某些人说的,减肚子上肥肉的时候这个不能吃,那个不能吃。你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入。这里举个例子,如果晚饭吃两碗饭,那么减肚子上肥肉期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐、午餐正常吃即可。

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