【图】邓紫棋穿渔网装秀曲线 邓紫棋减肥法甩掉赘肉
2016/3/31 13:52:27 作者：Asuka 来源:女物美体网
缩腹呼吸
正常的呼吸法是通过胸腔，如果改用腹部呼吸，则会在无形中锻炼到腰腹部位。长期坚持下去，还能让你的小腹肌肉变得结实，并且拥有平坦腹部。正确的做法是，不管走路还是坐着的时候，尽可能的用腹部呼吸。养成习惯后就不会显得很奇怪。
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缩腹呼吸
正常的呼吸法是通过胸腔，如果改用腹部呼吸，则会在无形中锻炼到腰腹部位。长期坚持下去，还能让你的小腹肌肉变得结实，并且拥有平坦腹部。正确的做法是，不管走路还是坐着的时候，尽可能的用腹部呼吸。养成习惯后就不会显得很奇怪。