【图】减小腹的睡前运动 4个步骤教你轻松摆脱胖肚肚

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。严格来说，腹部分为腰部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。

出现大胃王：假如身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常轻易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，削减甜食的摄进，控制热量以及糖分的摄进。

出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食用品，如具有排油排毒效果的天然花茶每天3~6次比较好，养成排便习惯，同时也留意进行适当的运动锻炼。

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