【图】比基尼空姐陪搭机 小粗腿如何瘦出小细腿

2016/3/15 15:58:04 作者:Asuka 来源:女物美体网
比基尼空姐大象腿
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比基尼空姐

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  1、坐姿踮脚

  上班一族需要经常坐着,下半身肥胖就是这样来的。可以好好利用坐着的时间,踮起你的脚跟,抬头挺胸,小腿开始上下起伏。注意脚跟不用触地,利用小腿的力量,带动双腿在运动。这个动作十分隐秘,因此在人多的办公室做也不会影响工作。

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