【图】鹿晗亚洲帅 鹿晗肌肉照有料分享肌肉锻炼法
2016/2/19 19:19:47 作者：Asuka 来源:女物美体网
EXO前成员鹿晗被评为亚洲帅，随后曝光了鹿晗的肌肉照，小鲜肉真的是穿衣显瘦、脱衣有肉！无关外貌，单单小鲜肉的肌肉变化，也让不少粉丝动心！男人肌肉锻炼法则，给她无限安全感。
腹部肌肉
风靡网络的腹肌撕裂者，可以说是比较有效的腹肌锻炼教程。不仅动作详解，课时也是十分人性化！建议大家可以自主选择适合自己的锻炼教程。
胸部肌肉
有女网友称，男人的胸部都比自己大！那是因为他“偷偷”的锻炼胸肌了。胸部肌肉的锻炼，推荐做俯卧撑或者平板支撑，两者的效果都是十分好评。
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