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【图】英国女子减肥练出六块腹肌 男女快速练出腹肌三方法
2016/2/4 15:53:27 作者:
Asuka
来源:女物美体网
英国女子减肥腹肌
练腹肌方法
英国女子
减肥
练出六块腹肌,丈夫与其
离婚
。这名36岁的女子,从一个体重超过80公斤的胖子,变身金刚芭比,拥有迷人的腹肌。都说想要迷人的腹肌,应该怎样锻炼呢?下面推荐两个腹肌锻炼法,按计划进行,好
身材
就要来了!
第三步:改变饮食
既然决定要锻炼肌肉,那么饮食方面可不能像以前那样随便了。每天自由安排两个
鸡蛋
,多吃
蛋白质
食物
,如豆浆、豆腐、
牛奶
等。高热量和高油脂的食物要戒掉,多吃新鲜的蔬菜和
水果
。
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英国女子减肥腹肌
练腹肌方法
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