【图】全球百大帅哥排行榜 男明星锻炼肌肉增加魅力

　　2015全球百大帅哥排行榜揭晓，韩国男星BIG BANG成员T.O.P一跃成为亚洲最帅。另外SUPER JUNIOR的崔始源虽然名次有下降，但是名次还是可以的。全球百大帅哥排行榜，除了看脸以外，身材也是重要的指标。男明星肌肉照曝光，锻炼肌肉为自己增加魅力！

　　胸肌锻炼

　　卧推举杠铃对胸肌的锻炼是最有效的，但是如果没有杠哑铃时，可以试试俯卧撑。初学者练习俯卧撑可以每组做15到20下；有一定基础的运动者可以每组做20下；高水平人士则可以尝试每组做30到50下。

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