【图】成都泳装美女温泉中练瑜伽 懒人瘦身瑜伽三动作
2015/12/28 11:34:09 作者：Asuka 来源:女物美体网
成都泳装美女温泉中练瑜伽，凹凸有致的身材，让围观的市民大饱眼福。瑜伽作为一种轻松时尚的运动，越来越受到大众的喜爱。在放松身心的同时，还能塑造身材曲线。
展臂式
具体做法：双腿并拢站立，身材挺直；双手合掌，举过头顶；身体和头部微微向后倾；放松你的身体，保持匀速的呼吸。
好处：伸展你的身体，在身体向后倾的同时，拉伸你的腰腹，有助于脂肪的燃耗；尽量伸直手臂，有助于手臂肌肉的锻炼。
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