【图】揭秘减肥吃什么蔬菜 多种种类任你选择

九大减肥去脂食物 

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 

1.冻豆腐∶能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 

2.陈皮∶帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 

3.乌贼∶乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 

4.薏仁∶对水肿型肥胖有效。 

5.木瓜∶可治水肿、脚气病，且可改善关节。 

6.竹笋∶低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 

7.菠萝∶具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。  

8.腌渍类蔬菜∶植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

苹果 瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。慢慢地咀嚼有点儿硬度的苹果，不仅有饱足感，而且其热量也不高。

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