【图】如何才能瘦肚子 食疗法的三大注意事项介绍

1、杜绝垃圾食品

所谓祸从口入，你每天所进食的和所摄入的食物都会进入并影响你的身体，垃圾食品不但不能为身体提供丝毫健康的营养，尽管能也是弊大于利，而且还容易让你变得肥胖，容易使肚子出现赘肉、久而久之形成大肚腩。

2、少喝啤酒

不用忘记啤酒的热量之大，一次醉酒就已经摄入了大量的热量，因为过量的酗酒，久而久之就会形成难看的啤酒肚，我们经常看到中年男性顶着大大的肚子，许多都是由于长期的酗酒造成的。

3、均衡饮食

多吃蔬菜水果，多吃五谷出粮，少吃肉类、少吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。

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