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【图】美女性感臀部惹火女人提臀瘦屁股三要点

2015/12/17 16:44:30 作者：aying813… 来源:女物美体网

街拍美女性感臀部惹火，女性S曲线怎能少得下半身。由于基因问题，亚洲女性的臀部都较为扁平。女人的曲线简单来说就是凹和凸，想要提臀瘦屁股，下面三要点都不能少。

三、提臀动作

屁股瘦完了，就要开始做做提臀动作。深蹲和平躺提臀，都有很好的提臀效果。注意动作要正确和标准，这样才能达到理想的效果。

平躺提臀：仰卧平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲并拢，双手自然放在臀部的两侧；利用腰腹部的力量，抬起臀部至最高点。停留五秒钟后，再缓慢恢复原位。

视觉焦点 Visual focus

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