【图】羡慕美女的性感小蛮腰？  教你如何才能变成小蛮腰

大家是不是都非常羡慕有些美女的小蛮腰呢，现在就教大家如何在日常生后中轻轻松松地拥有小蛮腰。首先从早上开始，我们一起床就马上喝一大杯水，再加上一些瘦腰的小动作，这样可以帮助我们的肠道排毒，而且喝水会为我们的身体补充水分，还可以促进我们宿便的排出。

早餐我们可以喝一杯豆浆，可以暖胃，也能补充营养，还可以提高脂肪的燃烧率，豆浆可以防止便秘，所以经常喝豆浆可以很有效的消灭小肚腩。早餐千万不要吃生冷的食物，这样会刺激到我们的胃。还有我们要充分利用我们的时间，在坐车去上班或上学的途中，我们坐在座位上的时候也可以做一些简单的动作，只要把腰背挺直起来，然后用力收紧腹部就可以了，在这个过程中，腰腹部都一定要很用力哦。

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