【图】瘦身操塑造完美体形 下面为你提供2种方法让你练出马甲线

2：全身操，先左右转腰10分钟，一定是腰在用力，然后双手垂直向上伸，放下，反复做50个，然后就是仰卧起坐，做两组，每组50个，动作一定要正规，不能应负，不然无法达到理想效果，通过长期以来得全身运动，你的肚腩没有了，腰越来越系，马甲线也出来了。
瘦身是一种健康减肥的方法，网络上有很多健身操的视频，大家可以看着来学，有时间还可以练练瑜伽，但无论怎样都需要大家坚持努力。其实大家看到别人这么完美的身材都是经过她们自己的不断努力才练出来的，马甲线不是一生出来就有的，大家为了更美丽，更自信，行动吧，女生就需要投资自己

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