【图】男人超级身材是怎么炼成的 长期坚持健身是关键

因此，想要练就超级身材的男同胞们，一定要注意饮食。小编在这里说一点自己的经验之谈。我喜欢在健身前吃点水果，因为运动的时候会消耗大量的能量，如果身体不能及时地供应能量，是既不利于健康的。而之所以是吃水果，是因为水果比碳水化合物好一点不易造成乙方堆积。另外，在健身之后，小编都会选择喝点蛋白粉，有助于肌肉的形成。但是，这些习惯都是因人而异。其实小编觉得健身没有什么一定要遵循的死板的套路，但是要逐渐养成适合自己的健身饮食习惯。

其次，健身要长期坚持。其实小编在这里并不像说如何健身，因为现在网上的健身教程也是多到数不尽。因此小编就没必要班门弄斧了。但是，有一点大家经常会忘记。超级身材的形成要考长期的不懈的健身，不能说三天打鱼两天晒网，这样是练不出什么效果的。

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