【图】男人超级身材是怎么炼成的 长期坚持健身是关键

很多男明星上综艺节目都会偶尔秀一下身形，很多男明星像张丰毅、周杰伦、彭于晏、吴彦祖等等这些人都是有八块腹肌的。我相信，很多男性看了他们的身材之后，都会觉得很嫉妒。他们应该都会想，如果我有这么好的身形就好了，女朋友也会好找一点。的确，好的身形可以为你个人魅力加分，对于男性来说，更是可以吸引异性的注意。对于期望能在健康这一块有所突出的男同胞来说，好的身形反映了好的生活方式，当然健康就会一直伴随着你了。

但是，很多人想是这么想，但是真正要做起来可就不容易了，特别是对于那些想自己健身而又不想上健身房的人了说。那么，如何练出超级身材？小编自己平时也有健身，对于健身这一块也是关注得比较多的。想很多明星的健身方式，小编都多少有所了解，今天呢，小编就把自己整理的一些练就超级身材的方法跟大家分享一下。

首先，要从饮食入手。不是说健身吗，怎么说到饮食了？没错，要健身，要练就超级身材，饮食确实一门要掌握的艺术。总的原则来说，是多蛋白质、少碳水化合物。为什么是多蛋白质少碳水化合物呢？因为蛋白质有助于形成肌肉，而过多的碳水化合物则会形成脂肪，从而使人发胖。

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