【图】怎样才能让腿变细呢 8种方法成就你的纤细美腿
2015/12/11 20:57:08 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
粗壮的大腿对于夏天来说，是一个致命伤。不能穿短裤，很多MM都因此苦恼不已，那么有什么办法能够摆脱大象腿呢?今天大家一起运动起来，学一学瘦大腿的小妙招。
4.骑脚踏车
骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧！5.睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
- 上一篇美体文章： 【图】穿高跟鞋小腿会变粗吗 两招瘦腿操可拯救小粗腿
- 下一篇美体文章： 【图】女生应该怎样瘦小腿的肌肉呢？ 四个方法让你轻松塑造美腿