近日,宁波现高颜值交警致马路拥堵,如此帅男比明星还有人气。在交警张轩执勤的时候经常出现有年轻女子围观求问电话号码,甚至驻足不肯走,导致当时路段交通严重堵塞,这世界什么都看脸,颜值不够的男生该怎么办?小编推荐男生肌肉身材锻炼方法,颜值不够肌肉来凑。
十字下拉,可以锻炼发展胸大肌,如果想要有宽厚的胸膛就练这个。
双手握拉力器,掌心相对,用胸大肌收缩的力量将两手靠拢,尽量做到拉力器握把相碰。在整个练习过程中肘关节要保持稍弯曲状态,还原后重复动作。每次训练到力竭,一周训练5-6天。
六块腹肌锻炼方法:
1.可用反向卷体动作,能够快速消耗下腹的脂肪和形成肌肉,性感人鱼线锻炼这个准没错,一组20次,一天练习3组。