【图】揭秘张柏芝美腿养成记 教你几招轻松塑造成纤纤玉腿
2015/11/29 13:08:59 作者：M-xudan 来源:女物美体网
想拥有张柏芝一样修长的美腿却不知道如何瘦腿，做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有明星张柏芝一样的修长美腿哦！
怎样练出性感修长美腿
5、弯曲/伸直膝盖
双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。
【推荐瘦腿食物】:蛋
富含维生素a，b1，b2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。
怎样练出性感修长美腿
6、侧卧抬腿
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。
【推荐瘦腿食物】:海苔
富含维生素a，b1，b2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。
- 上一篇美体文章： 【图】小腿向外弯怎么矫正？ 两个方法帮你改善小腿的曲线
- 下一篇美体文章： 【图】简单的踢腿的好处是什么 正确做法大揭秘