【图】引体向上的好处有哪些呢 以下4大好处为你介绍
2015/11/29 12:47:13 作者：T-wujian… 来源:女物美体网
引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。
4、引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠，需要肌肉躯干的伸直，这样能够锻炼肩部，增加肩膀的宽度，增强臂膀的力量和腰部的力量。
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