【图】可爱胖子图片展示 介绍冬季七大减肥法

双胞胎苑子文与苑子豪同样是就读北大的天之骄子，虽然北大男神成百上千，但让这兄弟俩走红网络的，除了时尚帅气的外形和优秀学历之外，还有从170斤大胖子逆袭成男神的特殊经历！据说兄弟两人小时候又黑又壮，还因成绩太差遭学校劝退，如今居然成为北大男神，难到真的是减肥改变命运？这就与大家分享七个适合在冬季使用的减肥方法。

1.保持每天半小时锻炼
其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站，多走路，走楼梯不要坐电梯，周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。
2.控制饮食

大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，如果平时没有大量时间去做运动的话，或者是不想太辛苦，那么就赶快来用饮食减肥法。人肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量，在饮食的时候你要尽量做到少摄入热量，当你运动热量消耗大于摄入量的时候，你就是在减肥，由你的脂肪来提供差值。在日常饮食中，应该多吃蔬菜，水果，粗粮(燕麦)，豆制品，肉类的摄入一般选择鱼肉，牛肉来代替脂肪多的猪肉。不要节食，不用饿肚子，只是调整你的饮食结构，毕竟你不是很胖。

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