【图】如何做身材好又性感的美女 4招教你打造迷人美腿
2015/11/27 23:53:07 作者：CYL-yanw… 来源:女物美体网
美腿迷人身材怎么练，4招教你打造迷人美腿，大腿粗会严重影响MM的腿部优美线条，下面教你6个瘦腿动作，专减大腿内侧赘肉，打造迷人双腿，赶紧来学习吧。抬腿运动。
慢慢下蹲，直到感觉到你的膝盖在你脚踝的正上方为止。同时抬高身体两侧的双臂直到接近肩膀的高度。手中的哑铃应该和你的小腿维持在同一竖线上，此时在你的视力范围内你应该能看到手中的哑铃。
收回动作，身体直立，回到起始姿势。
完成三组这样的训练，每组15次。
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