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【图】女生盘腿图片欣赏 5个盘腿好处你知道吗

2015/11/25 22:40:24 作者：T-wangli… 来源:女物美体网

盘坐的目的是用我们打开的大腿胫骨帮忙，让我们坐下时尾骨朝下以便可以坐得更稳。另一个好处是，我们如果把腿折起来，停留在同一个姿势几分钟后，血液就不会...

而在日本，许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流，到一家寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。

5、盘腿还能预防脊椎病。肾气充足，气足的会把脊背顶的很直，甚至想弓着腰坐都不可能。

提示：适当的盘腿是会有益于健康的，它能增强人体的柔韧性，消除压力和烦恼，甚至是预防颈椎病。所以休闲时光，我们不妨跟着瑜伽视频一起练习盘腿功，以增强我们的体质。

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