【图】大腿粗怎么减既简单又快 6个方法教你轻松练出纤细美腿

2015/11/25 16:53:59 作者:W1-zheng… 来源:女物美体网
大腿粗是不少女生的困扰,大腿粗的女生穿紧身裤子,总会显得格格不入,那么,到底如何才能减掉粗粗的大腿呢?爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙.....

大腿粗是不少女生的困扰,大腿粗的女生穿紧身裤子,总会显得格格不入,那么,到底如何才能减掉粗粗的大腿呢?爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那就在下面的方法中随便选一种,坚持做,让自己拥有纤细修长的美腿吧!

1.做高抬腿运动    
每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。
2.饭后站一会或散步    

吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。

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