【图】奶昔餐减肥是真的吗 4个事项喝奶昔减肥要注意
2015/10/28 16:21:40 作者：W1-huxin… 来源:女物美体网
女性都希望自己的拥有魔鬼身材，自古以来减肥方法也是非常多的，但你听过奶昔减肥吗?奶昔真的能减肥吗?如何自制减肥奶昔呢?下面就让小编给大家介绍下吧。
喝奶昔减肥注意事项
1、一天一个正餐(中餐)在15:00前吃完.热量不的超过800千卡.不的吃炸,勾芡,加工等热量高的事物.2、每天的喝4000ml以上的茶水(随身带1500-2000ml水壶,带太小不会瘦哦)
3、早晚量体重(习惯)记录下来.
4、每7天回来量身一次,需要携带三样东西.1,诚实日记.2,1500-2000ml水壶.3,成绩1公斤.若是不遵守改3天来一次,再不遵守改1天来一次。
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