【图】我要减肥有什么方法介绍一下 小编有6个秘诀告诉你
2015/10/28 16:12:29 作者：L-suxinx… 来源:女物美体网
?说到减肥，很多人都有所感慨，在大多数的人眼里，觉得减肥并非一朝一夕的事情。其实只要方法对了，短时间要达到减肥的效果，也并非不可能哦。下面，我们就……
减肥最快最有效的秘诀
减肥最快最有效的秘诀，请记住这些减肥好方法
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。(美白效果)
6、减肥药最好是别用，有副作用的。
最后提醒减肥姐妹们，减肥是需要一个过程的，不要操之过急。
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