【图】朴信惠减肥20斤后逆袭 她说关键是正确的方法

不久前，朴信惠在自己的INS上写道，不知不觉跟金允儿老师一起已经有3年的时间了，经常旷课的我不是个好学生啊，结束了电视剧的拍摄，现在也重新跳起来 吧。并公开了一张跳着芭蕾舞的照片。公开的照片中，朴信惠挽着头发，身穿黑色的芭蕾练功服，做着优雅的芭蕾舞蹈动作。侧身压腿的姿势充分展现了漂亮的身姿 和身体线条，不少网友对于朴信惠努力练习才艺的精神感到敬佩，大赞她的身体线条虽然不如一般女星们的纤细，但这种自然健康的美最耐看。
不说不知道，朴信惠已经练习芭蕾舞到第三年了，可惜因为工作忙碌经常缺课，她自己都嘲笑到自己是“问题学生”。但只要电视剧的拍摄行程允许，她一直坚持着学习芭蕾舞。舞蹈对肌肉的刺激是全面的、综合的，兼顾了全身各个部位，它属于一种有氧运动，能提高联系着的心肺功能，促进呼吸、循环、消化等功能。一些基础动作，对于雕塑腿部线条，紧致背部轮廓有着很好的作用。
跳芭蕾舞对瘦身塑形其实很有帮助，因为跳芭蕾时需要踮起脚尖，运动到腿部和全身的肌肉，而且芭蕾舞讲究动作的优美和协调性，一些芭蕾舞中的基本动作可以对 塑形都很有帮助。练习芭蕾会让腿部的肌肉变得结实，所以练完后不要马上蹲坐，而是散散步，缓和一下后多揉捏捶打腿部的肌肉，腿部放松下来就不会长成粗壮的 肌肉腿了。

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