【图】朴信惠减肥20斤后逆袭 她说关键是正确的方法

2015/10/27 19:37:20 作者:N-zhiqih… 来源:女物美体网
朴信惠减肥
这几年大热的朴信惠其实以前也是个“胖妹纸”,后来减肥瘦下10kg逆袭变女神,据透露,她本身也是属于大家说的易胖体质,其实只要方法对了,谁都可以减肥成功。

韩国的明星们在身材上下的功夫可不少,这几年大热的朴信惠其实以前也是个“胖妹纸”,后来减肥瘦下10kg逆袭变女神,据透露,她本身也是属于大家说的易胖体质,其实只要方法对了,谁都可以由“喝水长肉”到易瘦体质的。
一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置,《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。现在电视剧中朴信惠身材纤瘦,清丽朴素的形象亲和力极强,其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。
虽然胖乎乎的样子也让很多粉丝大呼可爱,但是在韩国娱乐圈,这并不算是一件好事,因此减肥也就成为了必不可少的事情。在韩国女明星中,都是以瘦为美的,纤瘦性感美丽的样子就是韩流的中心。为了更好地塑造女主角的形象,朴信惠坚持减肥才成为现在可爱的样子。
作为童星出道的朴信惠,更是注意自己的身材,她有一个独特的饮食减肥法,就是吃白菜和黄瓜,6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养,偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右,成功的瘦下了10kg。
朴信惠的减肥食谱
早餐:黄瓜1个+低脂牛奶一杯
午餐:米饭1/2+少许白菜
晚餐:黄瓜1个+少许白菜
黄瓜是我们最常见的蔬菜之一,为天然的减肥食品,黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。它味道清香,既能生吃,也能熟吃,汁液非常丰富,而且含有各类营养素,具有很好的减肥作用。用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱,既能利尿消肿又可抑制脂肪生成,让你保持苗条好身材。
黄瓜减肥原理
鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。
黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!
黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。
韩国艺人总是全方位的,唱跳俱佳的比比皆是。作为新生偶像的朴信惠也不例外,易胖体质的她,对减肥下了很大的决心。练舞是她拍戏之余最常做的运动,每周都坚持上强度颇大的舞蹈课,让她易胖的身材能够保持一个很好的控制,并塑造健康的身形。

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