【图】标准坐姿的标准是什么 小编带你揭秘标准坐姿的五大好处

2015/10/26 22:24:51 作者:B-liuyut… 来源:女物美体网
干什么都要有模有样,坐也一样,坐要有坐相,要像钟一样,给人以端正,大方,自然之感。那么标准的坐姿是什么样的呢,标准坐姿又有什么好处呢,一起来和小编看看吧。

3.增强自信心。俄亥俄州立大学进行了一项以71名学生为研究对象的坐姿与自信的关联性研究。结果发现,保持直立坐姿的学生在回答问卷时更自信,良好的姿势增强了他们的信心,这些学生对自己的想法也更加重视。而采取低头垂肩懒散坐姿的学生对自己的想法缺乏自信。
4.促进消化。《站得直,活得长》一书作者史蒂芬·韦尼格博士表示,良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群。研究发现,懒散姿势可能会导致多种消化问题,如胃食管反流、便秘,甚至疝气。
5.强壮骨骼。良好的姿势有助于减轻脊柱压力,有益骨骼发挥应有的功能,同时也会使骨骼更强壮更健康。不良姿势则会增加肌肉和结缔组织负担,时间一长会削弱骨骼力量。

上一页123