【图】x型腿矫正方法有哪些？ 2大方法让你轻松矫正x型腿

4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。
5） 小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
二、手法矫正通过矫正关节移位来治疗X型腿：X/O都是通过松弛膝
关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

上一页123下一页