【图】晚上吃面条会发胖吗 教你如何吃面条不发胖技巧
2015/10/25 17:05:24 作者：T-wangca… 来源:女物美体网
晚上晚饭吃面条会胖吗?社么时候吃面条不会胖?减肥期间吃面条可以?面条在中国，有着悠久的历史。有很多时候面条也成了我们的方便食物，教你如何吃面条不发胖技巧。
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体每天的机体运转。你知道吗？面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
热乎乎地吃
我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
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