【图】量腰围的准确位置是哪里 腰围是身体健康的晴雨表

腰部周围的长度。 宋 欧阳修 《行云》诗：“叠叠烟波隔梦思，离愁几日减腰围。” 明 陈铎 《二犯江儿水·四时闺怨》曲：“征雁往南飞，雁归人未归。想象腰围，做就寒衣。” 清 赵翼 《钱竹初挽诗》之二：“腰围月减频量带，目疾宵昏只掩关。”

为了确保准确性，测量腰围时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
1、（男/女）低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。
2、（男/女）中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
3、（男/女）中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。
4、（男/女）高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。
步骤 ：
1、脱掉外衣并松开皮带。　　 
2、将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方。　 
3、测量时，腹部应放松而且是在呼气时。　　 
4、记录测量值（完）

腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

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