【图】分享羽毛球握拍姿势 握拍法的重点与常见的错误
2015/10/25 11:50:19 作者：L-zhuang… 来源:女物美体网
刚开始打球很多朋友都以为握球拍很简单，没有什么技巧，其实很多都是以错误开始的，等你知道错了要改正就比较难了，习惯了握拍之后要改正过来最少需要一段时间……
不论正手握拍法或反手握拍法，在上述握法的区别以外,它们共同的技术关键是，一要放松,二要灵活。
(1)握拍要放松。握拍时，手部的肌肉要适当地放松。击球前食指与中指间有一定的距离，手心到虎口之间有空洞。在击球时，握拍由放松到握紧，虎口也随之夹紧，虎口到手心之间的空洞不见了。在球击出以后，很快地恢复到放松握拍的姿势。
(2)握拍要灵活。前面介绍的正手握拍法和反手握拍法是两种最基本的握法，初学者应该从这两种握法学起。但是，由于羽毛球场上的击球方法是多种多样的，而不同的击球方法要求的握拍法也不同。因此，正确的、灵活多变的握拍方法是击球手法的基础。握拍要有利于手腕的发力，能控制击球力量的大小和击出球的飞行方向。
握拍时常见的错误
五指并拢，死劲一把抓的“拳握法”。这种握法使手臂的肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。虎口对着拍面的“苍蜗拍握法”。这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。
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