【图】芝士热量高能减肥吗 3种吃法吃芝士不长肉

高热量的芝士能减肥？怎样吃芝士不长肉？ 
芝士属于高热量食物，很多人都喜欢吃，但又总担心会长胖。如何吃芝士不长肉呢?不用急，今天小编教你芝士的各种新吃法，保证你尝了美食还不长胖哦。吃货们赶快来了解下吧。
1当早餐吃：补充大量蛋白质
早餐吃完甜甜圈或奶油面包后，那种粘腻的感觉整个上午都甩不掉，而蛋白质却不会产生这样的效果。它能持续几小时的提供能量，你会感到眼清目明，一整天都激情满满。蛋类和酸奶都是蛋白质丰富的食品。现在你可以尝试改变下食谱，例如将松软芝士进行搅拌后加入早餐。通常，4盎司的芝士中含有14克蛋白质，而热量仅有81卡路里，搅拌机处理后的芝士不仅味道颇佳，口感也很丝滑，入口即化。不喜欢丝滑的口感吗?那也可直接盛一碗搅碎后的芝士，加上些水果，补充纤维和甜味;亦或坚果，补充更多的蛋白质。

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