【图】男人身材好的标准是什么 10大准则塑造健美身材

男人好身材黄金比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
相信很多男性朋友都很关心怎样练就一身好肌肉。小编根据自己的锻炼经验在这里做一些分享，让你在家就能练就一身好身材。

纵观现今娱乐圈当红男星，他们大部分都拥有健康壮硕的好身材，如彭于晏，王力宏，吴克羣，李敏镐，贝克汉姆等。在羡慕他们好身材的同时我们也可以凭借自己的努力改变自己的身形。

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