【图】轻度漏斗胸怎么锻炼矫正 4种方法来预防漏斗胸病情深度发展

轻度漏斗胸可进行锻炼矫正

严重漏斗胸患者要想改变胸部畸形，以及它所带来的一系列危害需要进行手术矫正。但是上海远大心胸医院胸外中心专家王强主任表示，症状轻微的漏斗胸患者，是可以通过日常功能锻炼以及饮食护理方法预防症状加重。我们可以采取以下几种锻炼方法，来预防漏斗胸病情深度发展。
1、俯卧撑
这是一种较为常见的锻炼方法，不过女生做的时候通常可以双膝着地，如果你有力量，也可以按照标准的俯卧撑姿势来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。
2、胸前挤压

这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1-2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

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