【图】女生引体向上的作用是什么呢 告诉你引体向上的4个作用
2015/10/13 17:48:50 作者：T-wujian… 来源:女物美体网
引体向上，是最基本的锻炼背部的方法体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。
4、引体向上需要双手在一定的宽度距离的基础上握住单杠，需要肌肉躯干的伸直，这样能够锻炼肩部，增加肩膀的宽度，增强臂膀的力量和腰部的力量。
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