【图】男人大肚子怎么减掉 多个方法轻松减掉赘肉

2015/10/9 18:05:34 作者:YUl-liuj… 来源:女物美体网
大肚子一直是很多男性的苦恼,因为工作应酬和喝酒过多的原因,很多男性都有大肚子,但是不美观还能引发疾病,所以很多人想减掉,那么到底大肚子怎么减效果呢?

4、依次高抬腿  

该动作练习时两腿站立,上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。  
5、仰卧起坐  
练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。  
6、扭髋小跳  
该动作原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部相反做,连续反复数次。  

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