【图】告诉你运动器材有哪些 赠你妙招练成健康完美身材

体育器材主要有3种分类方法：
①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。
②依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。
③依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。
想要运动，但是却不想去外面跑步，因为那可能需要承受风吹雨打，或者是因为天气的关系而不得不终止运动，所以，室内运动是大家比较喜爱的，此时可以选用一些运动器材。
方法/步骤
1、增加臂力的健身器材有：哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板等。
2、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
3、AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
4、椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
5、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
6、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
7、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能
8、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

9、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

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