【图】喝水减肥法曝光 适当地喝水瘦得更快

2015/4/26 11:29:16 作者:F-huangj… 来源:女物美体网
很多人总说要减肥,就是不知道什么样的减肥方法适合自己,怎么办?不用担心,接下来小编为你介绍十种简单有效的快速减肥方法,不妨一试。总有方法能让你成功瘦下来。

很多人总说要减肥,就是不知道什么样的减肥方法适合自己,怎么办?不用担心,小编为你介绍十种简单有效的快速减肥方法,不妨一试。总有方法能让你成功瘦下来。


一、晨操,美好的一天开始后and早点起床,做约20分钟的徒手操,随便做什么操都行哦,但是要有规则,不能一会激烈一会停歇,要均匀。既可振奋精神,又可保持青春体态和苗条的身姿。

二、盐疗,首先用适宜温度的水浸湿全身,再用粗盐涂满全身上下,然后加以有点力度的按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟即可。


三、步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行走路,热量消耗很快,在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳。

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